Majoritatea pacienților experimentează o îmbunătățire de durată după ce au suferit o intervenție chirurgicală pentru a diminua durerea de picioare (sciatica) cauzată de o hernie de disc lombară. În timp ce unii pot obține rezultate excelente cu tratamente conservatoare, nechirurgicale, pentru alții, intervenția este cea mai bună opțiune pentru a obține o recuperare rapidă și o ameliorare de durată a simptomelor.
Deși procedura în sine este foarte eficientă în majoritatea cazurilor, ideea de recuperare este adesea copleșitoare pentru pacienții care încă iau în considerare operația de hernie de disc lombară. Pentru a ușura orice îngrijorare pe care le puteți avea cu privire la operația de hernie de disc lombară, iată o detaliere a ceea ce vă puteți aștepta în timpul recuperării.
Chirurgia și recuperarea herniei de disc: la ce să vă așteptați
În timpul operației de hernie de disc lombară, Dr. Mindea va face o mică incizie la piele, va retrage mușchii și va îndepărta orice fragmente de disc rupte pentru a decomprima rădăcina nervului spinal. Apoi, imediat după operație, vă veți trezi într-o sală de recuperare postoperatorie, unde asistentele vă vor monitoriza în timp ce vă recuperați după anestezia generală .
Asistentele vor avea grijă de tine și te vor urmări cu atenție până te trezești, verificându-ți semnele vitale des, echilibrând fluidele intravenoase și oferindu-ți medicamente pentru durere după cum este necesar. Majoritatea pacienților pot începe să se miște după 2-3 ore de la operație și se pot întoarce acasă în aceeași zi sau în următoarea zi după intervenția ULTRA minim invazivă pentru hernia de disc lombară.
Când sunteți gata să mergeți acasă, veți primi instrucțiuni de îngrijire ulterioară pentru gestionarea durerii și îngrijirea inciziilor. Puteți lua medicamente pentru durere conform instrucțiunilor primite de la Dr. Mindea. Puteți aplica comprese reci la nivelul inciziei de 3-4 ori pe zi pentru a reduce durerea și inflamația în timp ce vă recuperați. Timpul de recuperare pentru operația de hernie de disc lombară variază de la una la patru săptămâni, în funcție de amploarea herniei de disc lombare a pacientului, de starea generală de sănătate și de respectarea instrucțiunilor post-chirurgicale.
Majoritatea pacienților revin la muncă în decurs de 2-4 săptămâni după operație; cu toate acestea, cei cu locuri de muncă mai solicitante ar putea avea nevoie să aștepte până la 12 săptămâni înainte de a se întoarce. Dr. Mindea va discuta acest lucru cu dumneavoastră, precum și orice alte restricții de activitate, în timpul vizitei post-chirurgicale.
Activități după operație: ce ar trebui (și nu ar trebui) să faceți?
După operația de hernie de disc, este important să urmați orice restricții de activitate și instrucțiuni de îngrijire ulterioară pentru a vă sprijini recuperarea și pentru a reduce riscul de reherniere. Iată câteva dintre precauțiile comune recomandate:
Activitati zilnice
Imediat după operația de hernie de disc lombară, probabil că veți avea nevoie de ajutor pentru multe dintre activitățile dumneavoastră zilnice. Planificați ca un membru al familiei sau un prieten să vă asiste pentru a sprijini vindecarea adecvată. Nu trebuie să conduceți sau să consumați băuturi alcoolice timp de aproximativ două săptămâni după operația de hernie de disc.
Mișcare adecvată
La început, ar trebui să mergi doar 5-10 minute la fiecare 2-3 ore după operația de hernie de disc lombară. Puteți apoi să creșteți treptat nivelul de activitate în funcție de nivelul de durere pe care îl experimentați și de instrucțiunile postoperatorii oferite de medic.
După primele săptămâni de recuperare, puteți menține un nivel sănătos de exerciții fizice și de întindere pentru a preveni ca mușchii să devină contractați în timpul inactivității. Evitați exercițiile de mare impact, cum ar fi jogging-ul și aerobic, care pun multă presiune asupra coloanei vertebrale. Exercițiile cu impact redus , cum ar fi yoga și programe similare de întindere, pot ajuta la relaxarea mușchilor și vă pot ajuta în procesul de recuperare. În general, mersul pe jos este unul dintre cele mai bune exerciții în primele săptămâni după operație.
Tehnici adecvate de ridicare
Nicio îndoire, ridicare sau răsucire nu ar trebui să fie încercată timp de două săptămâni după operație, deoarece acest lucru vă poate împiedica recuperarea și crește riscul de reherniere. În timp ce vă vindecați, evitați să ridicați ceva mai greu de cinci kilograme timp de două săptămâni după operația de hernie de disc lombară. Chiar și după două săptămâni, atunci când ridici ceva – nu numai în timpul antrenamentului cu greutăți – ar trebui să evitați să vă îndoiți talia și/sau să vă rotunjiți spatele. În schimb, îndoiți-vă întotdeauna genunchii, cu spatele drept, pentru a elimina presiunea de pe coloana vertebrală și pentru a reduce riscul de rănire. În timpul tuturor activităților, orice creștere a durerii de spate sau a piciorului este un semn de avertizare pentru tine că ai făcut prea multe. Ascultă-ți corpul.
Tehnici de relaxare
Pe tot parcursul procesului de recuperare, ar trebui să mențineți un echilibru sănătos între exerciții fizice și relaxare. Mulți consideră că poziția „psoas” ajută la menținerea unei poziții bune în timp ce stau. În prima faza a recuperării sunt recomandate plimbările ușoare în aer liber.
Renuntarea la fumat
Fumatul poate întârzia vindecarea, poate împiedica procesul de recuperare și poate inhiba creșterea osoasă. Pe lângă vindecarea rănilor și tulburările de creștere a oaselor, fumatul are o influență negativă asupra degenerării discului. Opriți sau reduceți consumul de tutun pentru a crește probabilitatea unei recuperări complete și a unui rezultat pozitiv după operația de hernie de disc lombară.
Privind în perspectivă: după ce recuperarea este completă
Operația de hernie de disc lombară poate părea descurajantă, dar sperăm că în câteva luni veți trăi o viață activă, fără durere. Acestea fiind spuse, este important să faceți tot ce puteți pentru a minimiza riscul de reherniere și a repeta intervenția chirurgicală.
Pentru unii, riscul de reherniere este mai mare decât pentru alții. Pacienții cu fisuri mari în disc au un risc de rehernie de 2,5 ori mai mare comparativ cu cei fără fisuri mari. Dacă Dr. Mindea constată că aveți o fisură mare (6 mm sau mai mare) în disc și, prin urmare, aveți un risc mai mare de reherniere , puteți beneficia de implantarea unui dispozitiv protetic care pastreză înalțimea discală și spațiul corect pentru nervi.
Recuperarea așteptată și amploarea restricțiilor de activitate în urma operației cu protezare nu diferă de cele după o procedură ULTRA minim invazivă. În orice caz, minimizând riscul de reherniere și reintervenție, minimizați și nevoia potențială pentru o a doua (sau a treia) perioadă de recuperare.
Hernia de disc lombară nu este niciodată distractivă, dar nu trebuie să ne definească viața. În mâinile unui chirurg cu experiență, puteți scăpa de simptomele dureroase și puteți reveni la viața așa cum doriți: activ și fără durere.